Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes. Joseph Pilates 1965- 86 anos de idade
PILATES PARA ADOLESCENTES

O Tao Pilates é indicado aos adolescentes. Nesta fase o crescimento rápido dos ossos não é acompanhado pelo crescimento dos músculos e tendões, o que ocasiona desequilíbrios posturais devido ao encurtamento muscular, que podem causar dor.

A prática do método Pilates é em essência um trabalho preventivo fundamental, estruturando e estabilizando o tronco e a postura, fortalecendo a musculatura e evitando as escolioses e cifoses e melhorando o alongamento global. Criando consciência corporal, o adolescente fica mais preparado para os esportes e os desafios desta fase da vida.

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